Voluntario: la tristeza
- Gracia Maestra
- 24 mar 2020
- 1 Min. de lectura
LA TRISTEZA. es una caída general de nuestra energía y de nuestro estado de ánimo. Te sientes abatido y pesimista y no tienes ganas de hacer cosas ni de ver a nadie. Te invade una pena y puedes notar el dolor intenso, insatisfacción, desesperanza, desilusión, impotencia, desesperanza, angustia...
La tristeza la produce el rechazo de alguien importante, perder a alguien que amas, la pérdida de un estatus, perder una pertenencia valiosa, la insatisfacción con lo que has vivido. Todo esto no hace llorar, protestar, obsesionarnos con lo que perdimos, buscar que los demás nos reconforten, querer estar solos, dejamos de querer hacer actividades, de ser creativo.
Cuando estamos tristes nos sentimos pesados, cansados, perdemos las ganas de comer y enfermamos fácilmente.
Para gestionar la tristeza podemos:
- Escuchar música animada.
- Actividades de expresión a través de la música y el baile.
- Contar cuentos.
- Hablar de lo que nos entristece.
"UNA ALEGRÍA COMPARTIDA SE CONVIERTE EN DOBLE ALEGRÍA, Y UNA PENA COMPARTIDA SE CONVIERTE EN MEDIA PENA". El cuento de hoy se llama "Lágrimas bajo la cama". ¿Nos contamos un cuento?
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